guarana คืออะไร

Guarana คือ พืชที่เจริญเติบโตในที่เปียกชื้นในประเทศบราซิล โดยส่วนที่ใช้ประโยชน์ของ guarana คือเมล็ดพืชของมัน ซึ่งใช้ในการผลิตเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและอื่น ๆ โดยเฉพาะเครื่องดื่มเอี๊ยดริ้ง ซึ่งเป็นเครื่องดื่มพลังงานสูงที่ถูกนำเข้ามากันอย่างกว้างขวางทั่วโลก

มีสารสำคัญที่อยู่ใน guarana เช่น guaranine ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติทางเคมีใกล้เคียงกับคาเฟอีน อีกทั้งยังประกอบไปด้วยสารแอนทีแอนชอลีน (antioxidant) ที่มีบทบาทในการปกป้องกำลังภายในของร่างกายจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ guarana ยังมีสารอื่น ๆ เช่น ไฟโตเอสทรอเจน (phytoestrogen) ซึ่งเป็นสารที่มีผลต่อกระบวนการของระบบฮอร์โมนเพศหญิง

การบริโภค guarana สามารถมีประโยชน์ต่อร่างกายได้หลากหลายรูปแบบ เช่น เพิ่มพลังงาน ช่วยควบคุมน้ำหนัก กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน เพิ่มความคล่องตัวของระบบประสาท ปรับปรุงความจำ และปรับปรุงสมรรถภาพของสมอง อย่างไรก็ตาม การบริโภคยางราก guarana อย่างสม่ำเสมอหรือมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ไมเกรน ไม่สบายใจ หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทและทางเดินอาหาร