morning คืออะไร

"Morning" หมายถึงช่วงเวลาตั้งแต่เช้าจนถึงสายของวัน ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงเวลาระหว่าง 4 โมงเช้าจนถึง 11 โมงเช้า ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตและรูปแบบการใช้ชีวิตของแต่ละคนและสังคม

ในแต่ละวัน เช้านี้เป็นเวลาที่ผู้คนมักทำกิจวัตรประจำวัน เช่น ตื่นนอน, ออกกำลังกาย, ทำงาน, หรือเตรียมตัวเพื่อออกไปทำธุระต่าง ๆ เช่น ไปทำงาน หรือไปโรงเรียน อีกทั้งยังเป็นเวลาที่ครอบครัวทำกิจวัตรเช่น ทำอาหารเช้า หรือสายละครเรื่องต่าง ๆ ก็จะถูกออกอากาศในช่วงเวลานี้

การมีชีวิตจัดในช่วงเช้าจะช่วยให้คนมีความเป็นระเบียบและได้รับประสบการณ์ประโยชน์จากแสงอาทิตย์ในช่วงหน้ากลางวัน ซึ่งได้รับประสบการณ์ที่สำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา การออกแสงของแสงอาทิตย์ในช่วงเช้าช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดี ช่วยกระตุ้นการสร้างสารที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังงานให้ใช้ในช่วงเช้าของวัน นอกจากนี้การออกแสงของแสงอาทิตย์ในช่วงเช้ายังมีผลที่ดีต่อระบบสปริงของร่างกาย เพราะนอกจากสแลนที่เป็นสารสำคัญในกระบวนการสังเคราะห์วิตามินดี เรายังสามารถผลิตวิตามินจากแสงอาทิตย์ได้เองเมื่อรับแสงอาทิตย์ในช่วงเช้า

นอกจากนี้ การมีชีวิตในช่วงเช้ายังส่งผลในเรื่องอื่น ๆ ด้วย เช่น การมีความสุขในช่วงเช้าอาจช่วยลดความเครียดและความเกงวน ช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบประสาท และช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ดี ๆ ในครอบครัว เป็นต้น

ผู้คนเรียกรวมกันในช่วงเช้าอาจเรียกกันว่า "เช้าวัน" หรือ "เช้าเย็น" ซึ่งเป็นการแสดงความสุนทรียะออกไปเพื่อต้อนรับหรือแสดงความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบตัว