ยามะพี คืออะไร

ยามะพี (Moringa oleifera) เป็นต้นไม้ที่มีส่วนสำคัญในการใช้เป็นยาและอาหารเสริมในประเทศไทยและหลายประเทศทั่วโลก ซึ่งมีจำหน่ายในรูปแบบสกัดเหลวหรือเม็ดปลีอย่างแพร่หลาย

ลักษณะของยามะพี:

• เป็นต้นไม้ขนาดกลางถึงใหญ่ สูงประมาณ 5-10 เมตร
• มีใบสดๆ ยาวเท่าๆ ระยะข้อเหง้ามือ
• เมื่ออ่อนจะมีสีเขียวอ่อน แต่เมื่อแก่จะมีสีเขียวเข้ม
• มีดอกสีขาว กลิ่นหอม
• ผลมะพีเป็นเมล็ดสีน้ำตาลเล็กๆ ซึ่งอาจถูกนำมาใช้ในอาหารเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชแทนเนื้อสัตว์ได้

สรรพคุณและประโยชน์ของยามะพี:

1. มีสารอาหารสำคัญและวิตามินที่สูง เช่น วิตามิน C, วิตามิน A, เหล็ก และแคลเซียม ทำให้มีประโยชน์ต่อการสร้างกระดูก ผสมกับกระบวนการเม็ดปลีมะพีเพี่ยงเล็กน้อย อาจจะเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ไปตามมาได้อีก
2. มีสารต้านอักเสบ (Anti-inflammatory) ช่วยลดอาการักเสื่อมของกระดูกและข้อต่อ
3. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และระดับไขมันในเลือด
4. ช่วยควบคุมความดันโลหิต
5. ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้
6. มีสรรพคุณในการบำรุงผิวพริ้ว ช่วยลดริ้วรอย
7. ขยายหลอดเลือด
8. ช่วยในการล้างล้างสารพิษออกจากร่างกาย
9. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
10. บำรุงเส้นผมและเล็บ

ยามะพีถือว่าเป็นพืชที่มีประโยชน์มากมายและปลอดภัย อย่างไรก็ดี ควรปรึกษาหมอหรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลข้างเคียงหรือปัญหาอื่นๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับบางคนได้