วาโลแลน คืออะไร

วาโลแลน (Valerian) เป็นชื่อที่ใช้เรียกองค์ประกอบที่ตั้งอยู่ในรากและรากแท้ของพืชวาโลเรียน (Valeriana officinalis) ซึ่งเป็นพืชที่พบได้ทั่วโลก วาโลแลนมีคุณสมบัติทางสมุนไพรที่นิยมใช้ในการรักษาอาการไม่สบายต่างๆ รวมถึงการผ่อนคลายอดทนต่อความเครียดและนอนไม่หลับ

คุณสมบัติทางสมุนไพรของวาโลแลนเกี่ยวข้องกับสารสังเคราะห์ที่ชื่อว่าวาโลทีน (Valerenic acid) ซึ่งมีผลในการสร้างระบบสมาธิและเพิ่มสมรรถภาพในการนอนหลับ หากใช้วาโลแลนในปริมาณที่เหมาะสม สารสังเคราะห์นี้สามารถช่วยลดอาการเครียดและสมาธิที่ชะอำได้ อย่างไรก็ตามผลกระทบของวาโลแลนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและปัจจัยอื่นๆ อาทิเช่น ปริมาณการใช้งาน ขนาดของโรงนอน และสภาพแวดล้อม

นอกจากนี้ วาโลแลนยังอาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการอื่นๆ เช่น อาการเครียด กลัว สลบ ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ และอาการของภาวะกระสับตับ อย่างไรก็ตาม การใช้วาโลแลนเป็นทางเลือกในการรักษาควรพิจารณาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และควรปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้งานของผลิตภัณฑ์ที่มีวาโลแลนอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม