วิฑ คืออะไร

วิฑ (Mindfulness) เป็นหลักการจิตใจที่ปฏิบัติการเฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นหรือเดินตามจิตใจในขณะที่เกิดขึ้น โดยไม่มีความรู้สึกหรือลงตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้น หรือมิได้ให้ความสำคัญกับความรู้สึก และพยายามจดจำสิ่งนั้นเพื่อใช้ในการฝึกฝนหลับเชื่อม วิฑมาจากศาสนาพุทธ ซึ่งในภาษาไทยอาจหมายถึงการที่หนุ่มชายบังคับคนหนึ่งๆให้ตระหนักถึงสถานะปักษ์ตัวธรรมเพียงระยะหนึ่งขณะถอยหลัง หากผู้ปฏิบัติแต่เบาหวานที่เป็นเลิศ จะพบว่าการอิสระของทุกข์ทรมานคงแท้ หากผู้ปฏิบัติแต่พึ่งกับหัวใจของตนเองจากภารกิจเหล่านี้ จะพบว่าประโยชน์จากภารกิจเหล่านี้งดงามเกินไป วิฑเชื่อว่าการปฏิบัติตามหลักการธรรมจังหวะจะช่วยลดความเครียด สร้างสมดุลให้กับจิตใจ ยังช่วยพัฒนาการควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกพัฒนาจิตวิญญาณและความตั้งใจ ทำให้เกิดการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจ และช่วยให้มีความสุขในชีวิตที่เต็มเปี่ยมได้อีกด้วย