สตีเว่นเจอร์ราร์ด คืออะไร

สตีเว่นเจอร์ราร์ด (Stephen Vernon Jepson) เกิดเมื่อวันที่ 5 ธันวาคม ค.ศ. 1939 และเป็นชาวอเมริกัน เขาเป็นชาวอเมริกันของตุ้กตาจากเมือง Burlington, Vermont และเป็นผู้ที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้ที่มีสุขภาพที่ดีและความก้าวหน้าทางด้านสตรีมเทจ.

สตีเว่นเจอร์ราร์ดมีชีวิตที่เป็นผู้อดทนและเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นในการออกกำลังกาย ชีวิตของเขามุ่งเน้นการเล่นเกมและกิจกรรมที่ต้องการความคิดสร้างสรรค์และรูปแบบการเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่ไม่ได้คำนึงถึงการออกกำลังกายเพื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันหรือการเลี้ยงร่างกายเพื่อสุขภาพ

เขาจะเล่นตุ้กตา ลูกไม้ และข้อต่อให้เห็นถึงความสามารถทางกายของเขา เขามองว่าการเล่นเป็นอีกหนึ่งวิธีของการออกกำลังกายที่เพลิดเพลินและไม่บังคับ เขาบอกว่าการเล่นช่วยให้เขามีการเคลื่อนไหวที่สมดุลเพราะแขนต้นขาสามารถทำงานพร้อมกันได้ นอกจากการเล่นตุ้กตาแล้ว เขายังชื่นชอบการกระโดดข้ามเชือก การทำสมาธิ การทำงานที่ต้องใช้ความสนใจในรายละเอียด เช่น การรวมรูปภาพจิตรกรรมแต่ละชิ้นอย่างไร้แผนที่เข้าชนต้องการความคิดสร้างสรรค์ และการฝึกหัดในการตั้งคำถามในกรอบเค้าโครงที่มั่นคงและมีความสร้างสรรค์

เขาใช้ชีวิตเพื่อกำลังจิตใจและร่างกายเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจในการใช้ชีวิตที่อัติโนมัติและมีความสุข และเขายังสอนผู้คนรวมถึงผู้สูงอายุในหลายจังหวัดในอเมริกาเขาทำท่าเล่นเป็นยามสองนาทีตลอดทั้งวันเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายและจิตใจ ผู้คนสามารถฝึกฝนและรักษาร่างกายในขณะทำบริการอื่นๆ หรือประจำวัน ปัญหาสุขภาพที่พบมากที่สุดก็คือนอนช้า เขาให้คำแนะนำว่าควรใช้วิธีการตั้งปลูกฝังตนเองแบบที่เราเอาอยู่ชั่วคราวให้สะดวกรวดเร็ว มุ่งเน้นไปที่ดีงามและความสุขภาพที่ดีที่สุดในบริบูรณ์ ๆ ของชีวิตของเรา