อานาปานสติคือ คืออะไร

อานาปานสติคือการฝึกให้ความสำคัญกับการตระหนักถึงปัจจัยต่างๆ ในปัจจุบันและรับรู้ถึงสาเหตุและผลที่เกิดขึ้นในปัจจุบันโดยไม่มีการตัดสินใจหรือตอบสนองอย่างอัตนัยให้กับปัจจัยเหล่านั้น นักอานาปานสติจึงจะสังเกตและยอมรับประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันได้อย่างเต็มที่ ได้รู้สึกเป็น neutrally หมายความว่าไม่มีการเอื้ออำนวยให้กับความคิดหรือการกระทำใดๆ เพื่อให้ความสำคัญแก่ประสบการณ์เหล่านั้นอย่างอื่น ซึ่งการฝึกอานาปานสติจะช่วยให้เรามีการตัดสินใจที่มีความได้เปรียบและมั่นคงต่อตนเองและสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้ดีมากขึ้น อานาปานสติเป็นหนึ่งในสติปัญญาธรรมเชิงพุทธศาสนา และเป็นวิธีการที่อยู่ในพื้นฐานของการปฏิบัติธรรมได้อย่างคำแนะนำจากพระพุทธเจ้า ซึ่งการพัฒนาอานาปานสติจะช่วยให้เรามีความสุขและสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ตามอารยธรรม