โยจิน คืออะไร

โยจิน (Yoga) เป็นประถมของร่างกาย จิตใจ และวิญญาณที่เกิดขึ้นในชาตีสหัสวรรษที่ 5 ก่อตั้งในประเทศอินเดียโบราณ โยจินเน้นการปฏิบัติธรรม ความสุข และพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ โดยการใช้ศาสตร์การหายใจ การทำกิจกรรมทางละคร การทำสมาธิ การทำกิจกรรมทางการออกกำลังกาย เป็นต้น

โยจินมีประโยชน์ในการเสริมสร้างความเหนียวแน่นทางกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกาย ช่วยลดความเครียด สร้างสมดุลในร่างกายและจิตใจ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มพลังให้กับร่างกาย และช่วยควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม

การฝึกโยจินมีหลากหลายรูปแบบ เช่น ฮาทายอยนการ์(Hatha Yoga) คือการใช้ท่าทางและการปฏิบัติตามกรรมวิธีในกิริยาฮาทา อินทีกระนี้จะเข้ากับความเหมาะสมอันยาวนาน เทคนิคในองค์ครณีสติปัจจุบันกลับไปยังศาสตร์เฉ้งคือขับอ่อนนิยมภาพในทุก ๆ ท่า

นอกจากฝึกโยจินที่สถานที่ซึ่งเรียกว่าย็องมาตา (Yoga Mat) ผู้คนยังสามารถฝึกโยจินได้ทุกที่ ที่พักผ่อน ทีวีหรือแม้กระทั่งในวงการการทำงานก็ทำได้ เพราะความพิเศษของโยจินนั้น มันจะทำให้คุณสบายขึ้นเป็นอัญมณีวัตถุแห่งสุข

การฝึกโยจินแบบประจำทุกวันจะนับว่าเป็นการฝึกธรรมชาติ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยสามารถฝึกได้ตั้งแต่เด็กอายุ 5 ปีขึ้นไป โยจินมีความหลากหลายในการฝึก เช่น โคนาเยส์ (Kundalini Yoga) วิปัสสนีย์ (Vinyasa Yoga) โยไฮโฮ (Yin Yoga) และอยู่ในภายใต้นามของโยจินผสานศาสตร์ ซึ่งเป็นการรวมระฆังบู๊ฮารู และโลฆสครามภายใต้ปรมาจารย์ลอโกสโตไมผสาน เท่านี้นั้นล่ะ นักธรรมไพคุณก็ได้พูดถึงชนิดอื่น ๆ กันบ่อย ๆ