มายด์อาทิตยา คืออะไร

มายด์อาทิตยา (Meditation) เป็นศาสนาและปฏิบัติการจิตสำหรับพัฒนาความตระหนักรู้และสันติภาพในใจ โดยเฉพาะในจุดสองด้านหลักคือ การพัฒนาการสัมผัสอย่างตรัสถวิถิต (สัมผัสพระพุทธศาสนา) และการพิจารณาตน (วิปัสสนาการสัมผัส) มายด์อาทิตยาเป็นวิธีการที่ช่วยให้คนสามารถเพิ่มความตระหนักรู้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งมหาบัณฑิตสำหรับวิทยาศาสตร์เรียกว่าดังนี้ "การกระทำตนแสดงออกเฉพาะของความตระหนักรู้ สิ่งประกอบแบบความตระหนักรู้ และทักษะแบบแสดงออก"

มายด์อาทิตยามีประโยชน์ที่หลากหลายให้แก่ผู้ปฏิบัติ ซึ่งอาจปรับปรุงพฤติกรรมชีวิต นำพาสุขและผ่อนคลายจิตใจ ลดความเครียด และเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีกับตนเองและผู้อื่น นอกจากนี้ การปฏิบัติมายด์อาทิตยายังสามารถช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเพิ่มความสัมพันธ์กับดวงจิตและการตอบสนองตัวของพระพุทธศาสนา และช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถสัมผัสและเข้าสังคมกับตัวของพระพุทธศาสนาได้อย่างไร้ปัญหา

มายด์อาทิตยาเป็นปัจจุบันโด่งดังในทวีปเอเชีย และได้รับการนำไปประยุกต์ใช้ในหลายวงการและสังคมทั่วโลก นอกจากนี้ ความนิยมของมายด์อาทิตยายังเพิ่มขึ้นในสังคมที่มีความเร่งรีบและความวุ่นวาย ซึ่งมายด์อาทิตยามีบทบาทในการจัดการความวุ่นวายใจ และฝึกให้ความสามารถในการตอบสนองตนเองในสภาวะที่รุนแรง

นักวิจัยมาก่อนมักนิยมใช้มายด์อาทิตยาในการศึกษาเกี่ยวกับสภาวะทางจิตใจ ปัจจุบันมีการทดสอบทางวิทยาการแล้วแต่ยังมีการวิจัยเพิ่มเติมที่ยังค้างคาวให้ทำความเข้าใจได้ดีขึ้นในทางด้านผลต่อสุขภาพกายและปัญญาอีกอย่างหนึ่ง รวมถึงบทบาทของการทำสมาธิในการบำบัด อย่างไรก็ตาม สมาธิยังปรับใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดหลากหลายรูปแบบ รวมถึงการรักษาการฟื้นฟูอาการทางจิตเวชและร่างกาย