สุนารีอายุ คืออะไร

สุนารีอายุหรือในภาษาอังกฤษเรียกว่า "senior age" หมายถึงช่วงวัยที่ผ่านไปแล้วหลังจากวัยทำงานหรือวัยหนุ่มสาว ทั้งตั้งแต่วัย 60 ปีขึ้นไปหรือบางครั้งก็วัย 55 ปีขึ้นไป อายุสุนารีเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนส่วนใหญ่เข้าสู่ช่วงวัยหงุดหงิดหรือจะเรียกว่าช่วงชีวิตที่ทุกข์ยากที่สุดในชีวิต

สุนารีอายุมักจะมีอาการทางกาย เช่น ดูดีขึ้นค่อนข้างลำบาก ต้องการเวลาในการฟื้นตัวจากโรคและการบาดเจ็บ ระบบภูมิคุ้มกันก็สามารถทำงานได้ไม่ดีเท่าเดิม ซึ่งทำให้เกิดการเจ็บป่วยบ่อยขึ้น อัมพาตและโรคเกี่ยวกับการเสื่อมสภาพในอวัยวะต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้

อย่างไรก็ตาม สุนารีอายุยังสามารถพัฒนาทักษะและความสามารถใหม่ ๆ ได้ โดยใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ อาจเป็นการเรียนรู้ภาษาใหม่ การพัฒนาทักษะด้านศิลปะ หรือการฝึกซ้อมร่างกายในรูปแบบที่ไม่ถขกลำบาก การมีความสัมพันธ์สังคมกับผู้อื่นเช่นการเข้าร่วมกิจกรรมร่วมกลุ่มอาจช่วยให้สุนารีอายุรู้สึกมีความสมหวังและชีวิตที่เพลิดเพลินไปกับวัยที่ผ่านมาได้

อย่างไรก็ตาม สุนารีอายุควรรักษาสุขภาพที่ดีโดยทำกิจกรรมทางกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่เพียวพอ และเคลื่อนไหวอย่างเพียงพอ เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพและมีความสุขได้ในช่วงวัยหงุดหงิดนี้