เครื่องกิโยตีน คืออะไร

เครื่องกิโยตีน (Rowing Machine) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้สำหรับการฝึกฝนกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา หลังแขน และกล้ามเนื้อทั่วไปในร่างกายแบบครอบคลุม โดยทำการนำเท้าขึ้นลงบนที่นั่งและใช้มือดึงเชือกหรือแท่นพลาสติกเพื่อกำหนดการแรงกระแทกที่มาจากการท่าเรือ ทำให้เกิดการบีบตัวพร้อมกับการยกเท้าขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดการออกกำลังกายทั้งร่างกายในช่วงเวลาเดียวกัน

เครื่องกิโยตีนมีผลต่อสุขภาพและร่างกายหลายด้านดังนี้

1. การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ในขณะที่ใช้งานเครื่องกิโยตีน มีการออกกำลังกายในพื้นที่กล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกายเช่น กล้ามเนื้อหลัง แขน ขา ทำให้กล้ามเนื้อเติบโตและแข็งแรงขึ้น
2. การเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย การใช้งานเครื่องกิโยตีนช่วยบรรเทาการอุดกั้นของข้อต่อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อต่อที่ถูกใช้งาน
3. การเผาผลาญพลังงาน การใช้งานเครื่องกิโยตีน ช่วยในการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักตัวและควบคุมน้ำหนักได้
4. การสร้างความสมดุลในร่างกาย การใช้งานเครื่องกิโยตีนมีผลต่อการสร้างความสมดุลในร่างกาย โดยช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วไปในร่างกาย

นอกจากประโยชน์ทางกายภาพแล้ว เครื่องกิโยตีนยังเป็นตัวช่วยในการลดความเครียดและเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน ด้วยความรู้สึกปราศจากความกังวลและความเครียดที่มากขึ้น การออกกำลังกายด้วยเครื่องกิโยตีนยังเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกวัยทุกเพศและสภาพร่างกาย ดังนั้น หากต้องการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง เครื่องกิโยตีนเป็นทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกาย