อาม็อก คืออะไร

อาม็อก เป็นสถานะทางสุขภาพที่ก่อให้เกิดอาการทำงานมันส์เต็มที่และมีผลส่งเสริมให้ผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จในการทำงาน อาม็อกมาจากคำว่า "amok" ในภาษามาลายู ซึ่งมีความหมายว่าการวิ่งราวหน้าอย่างวุ่นวาย อาการอาม็อกต้องการการที่ตัวเองจะต้องไปถึงหรือประสบผลสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง โดยทั่วไปอาการอาม็อกจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาอันสั้น ๆ และบางครั้งอาจก่อให้เกิดความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการได้ อาการอาม็อกมักพบได้ในบุคคลที่มีความเครียดสูง อ่อนแอต่อความเครียด หรือมีปัญหาทางการดูแลสุขภาพที่ไม่เพียงพอ เช่น ขาดการนอนหลับ การออกกำลังกาย หรือการบริโภคสารเสพติดที่มีผลกระทบต่อสุขภาพทางจิตใจและร่างกาย การรับรู้อาการอาม็อกและรับชีวิตให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเป็นเชิงบวกสามารถช่วยลดความเครียดต่อสุขภาพทางจิตใจและร่างกายได้ โดยเฉพาะการรับรู้อาการของตนเอง เคล็ดลับหนึ่งในการจัดการกับอาการอาม็อกคือการฝึกให้มีความยืดหยุ่นในการตีตน โดยเชิญชวนตนเองให้รับมือกับอาการเครียดและแก้ไขปัญหาให้สำเร็จ์ พบรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากแหล่งที่มา: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/stress/amok/?o=5875#.Ybv0CS2B1PZ