เวลส์ คืออะไร

เวลส์ (Wellness) เป็นคำศัพท์ที่มาจากภาษาอังกฤษ แปลว่า "การมีสุขภาพดี" หรือ "การรักษาสุขภาพ" ซึ่งเป็นแนวความคิดหรือการให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาสุขภาพทั้งกาย ใจ และวิธีการใช้ชีวิตในทางที่ดีที่สุด ไม่ใช่เพียงแค่การแก้ปัญหาหรือการรักษาโรค แต่เน้นไปที่การสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายและจิตใจ

เวลส์มุ่งเน้นให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจโดยใช้วิธีการที่เป็นมาตรฐานการดูแลสุขภาพที่ดี ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภทได้ เช่น

1. การดูแลสุขภาพกาย: เป็นการดูแลสุขภาพที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย การทานอาหารที่สมดุลย์และเพียงพอ การเอาชีวิตรอดจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย เช่น การไม่สูบบุหรี่หรือดื่มสุรามากเกินไป

2. การดูแลสุขภาพจิต: เป็นการดูแลสุขภาพที่เกี่ยวกับการจัดการกับความเครียด ภาวะเศร้า หรือความรู้สึกที่เลวร้าย โดยใช้เทคนิคหรือวิธีการที่ช่วยให้ผู้คนเรียนรู้การจัดการปัญหาเหล่านี้ได้ เช่น การตั้งเป้าหมายชีวิต การฝึกสมาธิ การใช้เทคนิคการตรวจสอบความรู้สึก

3. การดูแลสุขภาพสภาพอารมณ์: เป็นการดูแลสุขภาพที่เกี่ยวกับการมีอารมณ์ที่ดี เช่น ความสุข ความพอใจ ความสงบ โดยใช้เทคนิคหรือวิธีการที่ช่วยให้ความสุขและความสบายใจ เช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ การผ่อนคลาย การสร้างความสุขสำหรับตัวเองและผู้อื่น

การมีเวลส์อยู่ในแนวความคิดถือเป็นสิ่งที่สำคัญในปัจจุบัน เนื่องจากมีการเพิ่มขึ้นของโรคสุขภาพจิต โรคเรื้อรัง และสภาวะความเครียดในชีวิตประจำวัน ดังนั้น เวลส์จึงเป็นเครื่องมือที่สำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพที่ดี และช่วยให้คนได้ทำความเข้าใจและปรับปรุงสุขภาพของตนเองอย่างเหมาะสม