pitashio คืออะไร

Pistachio คือ เป็นเมล็ดไม้ที่ออกแบบมาเพื่อการบริโภคอาหาร ตัวเมล็ดมีขนาดเล็ก มีลักษณะเป็นทรงรี มีเปลือกแข็ง สีเขียวภายนอก และเปลือกแขนงสีขาวภายใน โดยมักจะห่มไปด้วยแกนสีเขียวอ่อน ชื่อวิทยาศาสตร์ของมันคือ Pistacia vera

Pistachio มีประโยชน์เพียงพอหรือมากในด้านสุขภาพ มันเต็มไปด้วยโปรตีน เส้นใยอาหาร คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ และยังมีสารอาหารรองอื่นๆ เช่น โฟเลต ฟิเบอร์ และไพโตโสเทฟนอล เพื่อรักษาภาวะโลหิตจาง ส่วนใหญ่คนรักสุขภาพอยากจะทาน Pistachio เนื่องจากมันมีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน และช่วยลดการเกิดอาการอัมพาตเชิงกลุ่มแก่ผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 55 ปีขึ้นไป

นอกจากนี้ Pistachio ยังถือว่าเป็นอาหารที่สร้างความอิ่ม รวดเร็ว น่าหิวดูแล้ว 2-3 ถัง แต่หนึ่งของมันจะหายไปเร็ว ดังนั้น ข้อสรุปคือ Pistachio เป็นการเลือกทานอาหารที่ดีให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี!