กองเต้ คืออะไร

กองเต้ (Kontae) หรือเต้ของกอง หรือ Tai Chi ในภาษาจีน คือ ศิลปะการเคลื่อนไหวทางร่างกายที่เกิดขึ้นในประเทศจีน และมีรากฐานอยู่ในการยากจนและน้ำมันที่เกิดขึ้นในประเทศจีน กองเต้มีลักษณะการเคลื่อนไหวที่ช้าและสงบ โดยใช้การควบคุมอ่อนน้อมนำด้วยกล้ามเนื้อและหายใจ การเล่นกองเต้นั้นช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น สมดุล และสม่ำเสมอ ในการเล่นกองเต้ควรตั้งใจในการเคลื่อนไหวและใช้จิตวิญญาณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในเรื่องของสุขภาพจิตและร่างกายที่ดี

กองเต้มีความหลากหลายในท่าทางและการเคลื่อนไหว แต่ล้วนแล้วมักจะใช้การแบ่งประเภทอยู่ 5 ประเภทหลัก ได้แก่

1. ต่อต้าน - โดยการเคลื่อนไหวและบูรณะร่างกายเพื่อบรรเทาเสียงร้องของเครื่องดนตรี
2. อย่างรวย - เคลื่อนไหวและสร้างท่าทางเป็นลักษณะงานวิจัย
3. โค้ง - เคลื่อนไหวแบบเรียกฐานีและวิภาวดีเพื่อทรยศพ้นอยู่นอกร่างกาย
4. ก่อให้เกิด - เคลื่อนไหวตามสมัยตนและสงบเสมือนหลงไหลในเวทมนตร์
5. นอนอยู่กับธรรมชาติ - ความสงบเสงี่ยมให้ถึงรากฐานอยู่กับธรรมชาติและดำเนินการเคลื่อนไหวในท่าทางที่เปิดเผยความสมบูรณ์ทางกายวิภาคกับสายอานเป็นศิลป์เทียบเท่ากับการเขียนหนังสือ

การเล่นกองเต้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายและกายอารมณ์ ซึ่งสามารถช่วยลดความเครียด ปรับสมดุลในร่างกาย ออกซิเจนให้กับเซลล์ และเพิ่มพลังให้กับร่างกาย รวมถึงสามารถช่วยพัฒนาความสามารถของระบบประสาท และส่งเสริมการเรียนรู้และความจำอีกด้วย