รัดเกล้า คืออะไร

รัดเกล้าเป็นเทคนิคหรือวิธีการในการนำเข้าหรือเดินของแขนหรือขาให้ไปในทิศทางที่ต้องการหรือในตำแหน่งที่ถูกต้องและคงที่ โดยการรัดเกล้าจะช่วยให้สามารถควบคุมและปรับตำแหน่งของส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและแม่นยำ โดยเราสามารถใช้เทคนิครัดเกล้าในกิจกรรมทางกายภาพหลากหลาย เช่น การฝึกกาย การกายภาพบำบัด การเล่นกีฬา เป็นต้น

การรัดเกล้าประกอบไปด้วยการนำกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่แสดงหน้าที่ในการเคลื่อนไหวหรือเรียกใช้งานมาทำงานพร้อมกันทั้งในส่วนของมือหรือเท้า การรัดเกล้าต้องใช้กำลังแรงจากกล้ามเนื้อทั้งในเวลาขยับและภูมิต้านทานของรูปของร่างกาย ทำให้ส่วนที่ต้องการมีความคงที่และตรงตามเป้าหมาย

การรัดเกล้าสามารถฝึกตัวได้โดยการฝึกการเล่นกีฬาที่ต้องการความคงที่และการปรับตำแหน่งต่างๆ หรือการฝึกกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีวิธีการฝึกเฉพาะเพื่อการรัดเกล้า เช่น การใช้เครื่องมือช่วยเหลือในการฝึก หรือการฝึกด้วยการออกแบบหรือจัดตำแหน่งของร่างกายให้เหมาะสม

การรัดเกล้าส่งผลดีต่อร่างกายอย่างมาก เนื่องจากสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ร่วมกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่สามารถรองรับน้ำหนักหรือแรงกดที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี นอกจากนี้การรัดเกล้ายังช่วยให้ศักยภาพทางกายภาพของผู้ที่มีอาการบกพร่องหรือพิการที่สมองหรือร่างกายมีการเสริมสร้างและปรับปรุงได้ เพื่อให้สามารถทำงานหรือชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสะดวกสบาย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น