หยิ่น คืออะไร

หยิ่น (shyness) เป็นความรู้สึกที่มองว่าคนอื่นๆ จะบ่งบอกถึงตัวเราว่าเราค่อนข้างขี้อายหรือขาดความเชื่อมั่นในตนเอง คนที่หยิ่นอาจจะไม่อยากเสนอความคิดหรือบอกความรู้สึกของตนเอง มักจะกลัวการตกใจหรือประหลาดใจต่อคนอื่น หรือกลัวว่าจะทำให้คนอื่นไม่พอใจหรือไม่ชอบตนเอง

คนที่มีความหยิ่นสามารถแสดงออกในทางการกระทำ หรือพฤติกรรมดังนี้

1. การหลบหนีสังคม: คนหยิ่นอาจหลบหนีการสนทนากับคนอื่นที่ไม่รู้จักหรือคนที่เขาไม่สบายใจเข้ามาคุย

2. การเงียบหาย: คนหยิ่นอาจทำให้ตัวเองไม่กล้าพูดหรือแสดงความคิดเห็น แม้กับคนในครอบครัวหรือเพื่อนที่รู้จักมาก่อน

3. การเกรงกลัวการตัดสินใจ: คนหยิ่นอาจลังเลในการตัดสินใจหรือกล่าวว่า "ขอคิดก่อน" เพื่อหลีกเลี่ยงการต้องพูดหรือตัดสินใจในสถานการณ์ที่เขาไม่มั่นใจ

4. การกลัวทำผิด: คนหยิ่นอาจกลัวที่จะทำผิดหรือขาดความสามารถในการทำงานหรือในการดำเนินชีวิตประจำวัน

ความหยิ่นเป็นสภาวะที่ผ่านไปมากับเวลา และสามารถพัฒนาและเปลี่ยนแปลงได้ โดยสามารถช่วยแก้ไขได้โดยการพูดคุยกับผู้ใกล้ชิด เช่น เพื่อนซี้ประสานเสียงและเข้าใจผู้คนที่มีความหยิ่น การออกกำลังกายและการปฏิบัติตัวตนอย่างมีประสิทธิภาพอาจช่วยลดความหยิ่นลงได้เช่นกัน